Tính ngày rụng trứng giúp ước tính thời điểm dễ thụ thai, nhưng không xác định chính xác cho mọi chu kỳ. Không có công thức lịch nào bảo đảm tránh thai tuyệt đối hoặc giúp chọn giới tính em bé.
Chu kỳ kinh nguyệt được tính như thế nào?
Ngày 1 là ngày bắt đầu ra máu kinh thực sự. Độ dài chu kỳ là số ngày từ ngày bắt đầu kỳ kinh này đến ngày bắt đầu kỳ kinh kế tiếp; không cộng thêm một ngày. Ví dụ, có kinh ngày 1/1 rồi có lại ngày 31/1 là chu kỳ 30 ngày. Số ngày hành kinh là khái niệm khác với độ dài chu kỳ.
Hãy ghi ngày bắt đầu kinh qua vài tháng, mức độ ra máu, triệu chứng và thuốc đang dùng. Ra máu bất thường không luôn là kinh nguyệt; chỉ nhìn lịch không thể kết luận có thai hay không.
Chu kỳ 27, 28, 30 hoặc 32 ngày thì rụng trứng ngày nào?
Rụng trứng thường xảy ra trước kỳ kinh kế tiếp khoảng 10–16 ngày. Công thức “độ dài chu kỳ trừ 14” chỉ là một cách ước tính khi kinh tương đối đều:
- Chu kỳ 27 ngày: ước tính khoảng ngày 13.
- Chu kỳ 28 ngày: ước tính khoảng ngày 14.
- Chu kỳ 30 ngày: ước tính khoảng ngày 16.
- Chu kỳ 32 ngày: ước tính khoảng ngày 18.
Đây là ngày của chu kỳ, không phải ngày cố định trên lịch. Thời điểm thực tế có thể thay đổi ngay cả khi kinh thường đều. Không nên xem các con số trên là kết quả xác nhận đã rụng trứng.
Thời điểm nào dễ thụ thai?
Cửa sổ thụ thai thường gồm 5 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng. Vì vậy, quan hệ trước khi rụng trứng vẫn có thể có thai. Nếu giả định rụng trứng ngày 16, cửa sổ ước tính là ngày 11–16, nhưng thực tế có thể dịch chuyển.
Khi mong con, quan hệ đều mỗi 2–3 ngày trong chu kỳ là cách thực tế nếu khó dự đoán ngày rụng trứng. Không cần tạo áp lực phải quan hệ đúng một ngày duy nhất.
Chu kỳ 45 ngày hoặc kinh không đều: Không chỉ lấy số ngày trừ 14
Vòng kinh 45 ngày lặp lại có thể liên quan đến rụng trứng muộn hoặc không rụng trứng. Không thể khẳng định chắc chắn trứng rụng ngày 31 chỉ từ phép trừ. Khi kinh thưa, mất kinh hoặc dao động nhiều, nên khám tìm nguyên nhân, nhất là khi đang mong con.
Bác sĩ sẽ hỏi bệnh, đánh giá khả năng mang thai và cân nhắc xét nghiệm, siêu âm theo trường hợp. Không tự dùng thuốc kích trứng hay thuốc nội tiết để “đưa kinh về đúng ngày”.
Các cách theo dõi rụng trứng và giới hạn
- Dịch nhầy cổ tử cung: Dịch trong, trơn, kéo sợi có thể gợi ý giai đoạn dễ thụ thai, nhưng không chứng minh chắc chắn đã rụng trứng. Dịch có mùi, ngứa hoặc đau cần được đánh giá riêng.
- Que thử LH: Phát hiện sự tăng LH trước rụng trứng, khác với que thử thai đo hCG. Đọc đúng hướng dẫn của sản phẩm; có kết quả dương tính không bảo đảm trứng đã rụng. Kinh không đều hoặc hội chứng buồng trứng đa nang có thể khiến việc diễn giải khó hơn.
- Nhiệt độ cơ thể cơ bản: Đo khi vừa thức dậy, trước khi hoạt động. Nhiệt độ tăng duy trì chủ yếu giúp nhận biết rụng trứng đã xảy ra; sốt, giấc ngủ và cách đo có thể làm sai lệch kết quả.
- Siêu âm nang noãn: Có thể hỗ trợ đánh giá sự phát triển nang khi có chỉ định. Một lần siêu âm hoặc một kích thước nang không bảo đảm thụ thai thành công.
Đau bụng nhẹ, căng ngực, buồn nôn hay tăng ham muốn không đủ để xác định ngày rụng trứng. Không tự đưa tay vào âm đạo để kiểm tra “tử cung mở”. Xem thêm: Siêu âm canh trứng.
Tính ngày có tránh thai hoặc chọn giới tính được không?
Không có “ngày an toàn tuyệt đối” được xác định chỉ bằng lịch. Nếu chưa muốn có thai, cần chọn biện pháp tránh thai phù hợp; phương pháp nhận biết khả năng sinh sản cần được hướng dẫn và thực hiện đúng, đặc biệt khó áp dụng khi kinh không đều. Bao cao su còn giúp giảm nguy cơ lây nhiễm qua đường tình dục.
Canh ngày quan hệ, tư thế hoặc rửa âm đạo bằng dung dịch kiềm không phải phương pháp đáng tin cậy để chọn trai/gái. Không thụt rửa âm đạo để canh giới tính. Xem thêm: Canh ngày rụng trứng có giúp sinh con trai hay con gái không?
Trễ kinh và khi nào cần đi khám?
Nếu có khả năng mang thai, có thể thử que từ ngày trễ kinh. Khi không biết kỳ kinh kế tiếp đến lúc nào, thử ít nhất 21 ngày sau lần quan hệ không bảo vệ gần nhất. Kết quả âm tính quá sớm chưa loại trừ thai; nếu vẫn trễ kinh, thử lại và đi khám khi cần.
Nên khám sớm khi kinh rất thưa hoặc mất kinh, ra máu bất thường, đau vùng chậu, hoặc có bệnh lý ảnh hưởng sinh sản. Khi quan hệ đều không tránh thai mà chưa có thai, thường cần đánh giá sau 12 tháng nếu dưới 35 tuổi, sau 6 tháng nếu từ 35 tuổi; trên 40 tuổi nên trao đổi sớm. Có yếu tố nguy cơ thì không cần chờ đủ các mốc này.
Đau bụng dữ dội, choáng/ngất hoặc ra máu nhiều cần đến bệnh viện ngay, nhất là khi có thể mang thai. Không mặc định đó chỉ là đau rụng trứng.
Phòng khám BS Điệp – Sản Phụ khoa
Đặt lịch khám: 0335 155 192.