Bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy là thắc mắc chung của nhiều chị em đang mang thai. Việc bổ sung Canxi trong thai kỳ là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé. Nếu bạn vẫn chưa biết thời gian nào thích hợp để bổ sung Canxi và bổ sung Canxi như thế nào thì hãy theo dõi bài viết ngày hôm nay nhé.
Tại sao mẹ bầu cần bổ sung Canxi?
Chưa kể đến việc bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy thì hiện nay nhiều chị em vẫn chưa biết được tầm quan trọng của Canxi trong suốt thai kỳ. Vì thế, trước khi có câu trả lời cho câu hỏi bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy thì hãy cùng chúng tôi xem xét vai trò của Canxi đối với mẹ và bé nhé.
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ sẽ diễn ra quá trình phân giải Canxi trong xương rồi từ đó phóng thích vào máu và cung cấp Canxi cho nhu cầu của bé. Tuy nhiên thì quá trình này sẽ diễn ra một cách có giới hạn. Đặc biệt là với những mẹ bầu thiếu Canxi, quá trình này sẽ diễn ra chậm và không có hiệu quả.
Nếu mẹ không bổ sung đầy đủ Canxi trong quá trình mang thai, thai nhi có thể mắc một số những chứng bệnh như:
– Sinh ra với chứng bệnh còi xương, xương phát triển một cách dị dạng
– Em bé sinh ra mắc chứng khò khè
Ngoài ra thì việc thiếu Canxi trong quá trình mang thai còn có ảnh hưởng lớn và trực tiếp đến cơ thể và sức khỏe của mẹ. Một số những triệu chứng được ghi nhận trên những mẹ bầu bị thiếu Canxi trong quá trình mang thai đó là: tê chân, chuột rút, mất ngủ,….
Và có thể bạn không biết thì không chỉ trong quá trình mang thai mà trong quá trình cho con bú, việc Canxi bị thiếu hụt còn có thể gây ra một số những chứng bệnh khác nhau mang tính nguy hiểm ở bé như: bé ra mồ hôi trộm, cơ thể bé suy yếu,…
Từ đó có thể thấy thấy, Canxi là chất rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé. Vì thế, bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy là vấn đề được quan tâm đặc biệt.
Bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy thì phù hợp?
Vậy bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy là phù hợp? Hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ tại phòng khám Sản phụ khoa Từ Dũ Bác sĩ Điệp nhé.
Nhu cầu về Canxi của mẹ bầu hầu như sẽ có xu hướng tăng dần trong suốt thai kỳ. Vì thế mỗi giai đoạn, mẹ bầu cần bổ sung một lượng Canxi khác nhau. Theo các nghiên cứu thì 3 tháng đầu, mỗi ngày mẹ cần trung bình 800mg, và tương ứng với giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thì trung bình mỗi ngày mẹ cần 1000mg và 1500mg.
Tuy nhiên thì trên thực tế, 3 tháng cuối mới là thời điểm nhu cầu về Canxi của mẹ tăng cao nhất bởi đây cũng là thời điểm mà bé cần nhiều Canxi để đáp ứng sự phát triển tối đa. Ở thời điểm này, nếu bé không được cung cấp đủ lượng Canxi cần thiết, cơ thể sẽ có cơ chế tự động lấy Canxi từ cơ thể mẹ để phục vụ cho quá trình hình thành nên hộp sọ và khung xương.
Vậy bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy thì phù hợp? Theo lời khuyên từ các chuyên gia thì bạn nên bổ sung Canxi từ sớm vì mỗi giai đoạn, cơ thể sẽ cần một lượng Canxi khác nhau. Và thông thường thì bạn nên bổ sung Canxi bằng đường uống vào tháng thứ 4 để đáp ứng đủ nhu cầu của cả mẹ và bé.
Việc bổ cung Canxi trong thai kỳ là điều cần làm và rất quan trọng. Tuy nhiên thì không vì thế mà mẹ bổ sung các loại thuốc một cách tùy tiện. Bởi không chỉ thiếu Canxi mà thừa Canxi cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể mẹ vì dạ dày và hệ tiết niệu sẽ phải làm việc vất vả hơn để đào thải lượng Canxi thừa thãi ra ngoài.
Vì thế, cách an toàn và nhanh chóng nhất để giúp mẹ có thể chủ động cung cấp lượng Canxi cần thiết cho cơ thể đó là lựa chọn cơ sở y tế uy tín để làm các xét nghiệm máu. Việc xét nghiệm này sẽ giúp các bác sĩ đưa ra được lượng Canxi mà mẹ cần bổ sung là bao nhiêu. Đồng thời, bạn cũng sẽ được các bác sĩ đưa ra lời khuyên về việc bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy và cách thức bổ sung Canxi như thế nào.
Bổ sung Canxi cho bà bầu bằng cách nào?
Nếu bạn đã có câu trả lời cho mình về việc bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy thì hãy tiếp tục theo dõi bài viết để biết làm cách nào để bổ sung Canxi cho mẹ bầu nhé.
Nhiều mẹ bầu khi nhắc đến việc bổ sung Canxi cho mẹ bầu từ tháng thứ mấy thường nghĩ đến việc bổ sung qua các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Tuy nhiên thì theo các chuyên gia, cách tốt nhất để mẹ bổ sung Canxi và cơ thể cũng hấp thụ Canxi một cách tốt nhất đó là thông qua thực phẩm:
– Canxi có chứa nhiều trong các loại chế phẩm từ sữa như: sữa tươi, bơ, phô mai
– Canxi có thể được cung cấp bằng cách ăn các loại thực phẩm như: tôm, cua, cá, sò, rau diếp, bắp cải,…
– Hoặc bạn cũng có thể bổ sung vitamin K – loại vitamin hỗ trợ rất tốt cho quá trình hình thành nên Canxi trong cơ thể.
Tuy nhiên như đã nói thì việc bổ sung Canxi cũng cần được kiểm soát vì lượng Canxi cao cũng là hiện tượng nguy hiểm. Ngoài ra thì lượng Canxi tốt đa mà cơ thể có thể hấp thụ qua thức ăn chỉ là 20% mà thôi, nên mẹ cần cần bằng các nhóm dinh dưỡng khác trong quá trình mang thai.
Những lưu ý khi bổ sung Canxi cho bà bầu
Ngoài việc bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy thì bạn cần lưu ý đến một số những điều sau để việc bổ sung Canxi là hiệu quả và mang lại kết quả tối đa cho cơ thể:
Lưu ý về lượng Canxi bổ sung hằng ngày
Canxi là loại chất mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm sử dụng hằng ngày. Ngoài ra thì còn khá nhiều loại thuốc bổ có chứa thành phần bổ sung Canxi. Canxi còn được tìm thấy trong các loại thuốc trị bệnh tiêu hóa. Tuy nhiên thì lượng Canxi tối đa mà mẹ bầu có thể cung cấp cho cơ thể đó là 2500mg/ngày. Vì thế, bạn cần kiểm soát tốt những thứ nạp vào cơ thể để giữ lượng Canxi đưa vào cơ thể ở mức ổn định.
Cần có chỉ định của bác sĩ nếu phải sử dụng thuốc
Nếu bạn cần thực hiện việc bổ sung Canxi trong giai đoạn mang thai bằng những loại thuốc chuyên dụng thì cần bắt buộc phải có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra thì trong quá trình sử dụng thuốc cần tái khám thường xuyên để có thể thay đổi liều lượng sử dụng một cách phù hợp.
Lưu ý về tương tác giữa Canxi với các loại nhóm chất khác
Và điều lưu ý quan trọng khi bạn sử dụng Canxi đó là sự tương tác giữa Canxi với các nhóm chất khác. Những điều này là rất quan trọng vì có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn hoặc làm giảm hiệu quả của việc hấp thụ Canxi. Một số những tương tác phổ biến có thể kể đến như: tương tác giữa canxi và sắt, tương tác làm giảm độ hấp thụ giữa Canxi và chocolate, cacao, trà,…
Tạm kết
Hy vọng bài viết ngày hôm nay đã giúp các bạn có thể biết được nên bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy và nên bổ sung như thế nào. Và điều quan trọng mà bạn nên nhớ đó là không nên bổ sung Canxi một cách bừa bãi mà nên đến các cơ sở y tế uy tín như phòng khám Sản phụ khoa Từ Dũ Bác sĩ Điệp để có được lời khuyên về liều lượng sử dụng.