Khi có thai thể tích máu người mẹ tăng gần 50%, bình thường thể tích máu là 5 lít, ở phụ nữ có thai thể tích máu là từ 7-8 lít để nuôi mẹ và con
Để bổ sung lượng máu tăng, phụ nữ có thai cần lượng lớn sắt để tổng hợp hồng cầu, vì vậy bổ sung sắt là rất cần thiết để có giúp mẹ và bé khỏe mạnh.
1. Tác dụng của sắt trong thai kỳ:
* Tham gia quá trình tạo máu mẹ va 2thai.
* Làm tăng cường hệ thống miễn dịch mẹ chống nhiễm trùng.
*Hạn chế dị tật thai nhi như:
– Dị tật ống thần kinh.
– Cột sống chẻ đôi.
– Thai vô sọ, thai suy dinh dưỡng.
– Sanh non.
– Hạn chế rụng tóc, gãy móng tay chân sau sanh.
– Hạn chế suy tim mẹ.
– Tránh băng huyết sau sanh, nhiễm trùng sau sanh.
2. Những triệu chứng thiếu máu thiếu sắt:
2.1 Về mẹ:
* Hoa mắt, chóng mặt, xỉu nhất khi thay đổi tư thế.
* Da xanh mệt mỏi.
* Không tập trung được hay đau đầu.
* Rụng tóc, gãy móng tay móng chân.
2.2 Về con:
* Thai dị tật.
* Suy dinh dưỡng trong bào thai.
* Bị sanh non, sẩy thai.
3. Vậy nên uống sắt ra sao:
* Trên thị trường có 2 loại: sắt viên và sắt ống, uống lâu dài cho bà bầu tốt nhất dùng sắt viên.
* Tránh uống sắt chung với can xi hay sữa hay trà, cà phê, vì làm giảm hấp thu sắt.
* Nên uống sau ăn 1-2 giờ để sắt dễ hấp thu.
* Ăn nhiều thức ăn có chất sắt như thịt đỏ (bò, cừu), gan, tim, sò, nghêu.
*Ăn các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, các loại đậu như đậu hà lan…
*Thường trong 1 viên thuốc dưỡng thai tổng hợp có đủ liều lượng sắt cho bà bầu. Trong vài trường hợp đặc biệt bác sĩ sẽ cho bạn thêm sắt khi cần.
* Bạn cần uống 1-2 tháng trước khi có thai.
* Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa sản khi uống sắt, để tránh nguy hiểm vì dư sắt.
4. Những nguy hiểm khi uống sắt quá liều:
* Tăng nguy cơ đái tháo đường.
* Viêm đau các khớp.
* Ngộ độc sắt: Buồn nôn, đau bụng, nhịp tim nhanh bất thường.
* Xơ gan, sạm da.