Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày là một trong những kiến thức phổ thông mà chị em nên cập nhật. Việc theo dõi chu kì kinh nguyệt sẽ giúp chị em nắm được tình hình sức khỏe của mình ra sao, liệu có mang thai hay không.
Kiến thức sơ lược về chu kỳ kinh nguyệt
Trước khi học cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày chị em phải nắm bắt những kiến thức cơ bản về hiện tượng sinh lý này.
Thực chất kinh nguyệt là hiện tượng sẽ xảy ra ở bất cứ phụ nữ nào trong độ tuổi sinh sản, nó cũng là dấu hiệu cho thấy bạn không mang thai. Vào thời điểm diễn ra chu kì kinh, cơ thể bạn sẽ phóng thích ra 1 hoặc 2 trứng, nếu bạn quan hệ tình dục đúng lúc này và may mắn trứng gặp tinh trùng thì sẽ tạo thành bào thai. Bào thai này sẽ làm tổ ở tử cung, qua 9 tháng thai nhi dần lớn và sẽ chào đời vào tuần thứ 40.
Trong trường hợp trứng không gặp được tinh trùng tử cung sẽ loại bỏ lớp nội mạc, máu từ đây chảy ra tạo thành kì kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng cho bạn.
Không phải ai cũng biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày bởi họ không biết ngày đầu tiên của chu kì tính vào thời điểm nào. Thực chất ngày đầu tiên của chu kì kinh nguyệt sẽ được tính là lúc xuất hiện máu kinh và ngày cuối cùng là ngày thấy máu kinh của chu kì tiếp theo.
Thông thường chu kì kinh nguyệt của một người phụ nữ sẽ dao động từ 28 đến 32 ngày, còn ngày bị kinh sẽ rơi vào khoảng 3 đến 7 ngày. Các thông số này sẽ không giống nhau bởi mỗi người đều có thể chất, cơ địa khác nhau.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày dành cho chị em phụ nữ
Việc tính chu kì kinh nguyệt sẽ giúp chị em biết được mình có bị chậm kinh hay không, liệu có xảy ra tình huống mang bầu. Dưới đây là cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày chị em nào cũng nên biết, hãy mang theo 1 cuốn lịch và cây bút để việc tính toán trở nên đơn giản hơn.
Bước 1: Bạn xác định ngày bắt đầu của chu kì kinh nguyệt, đó là ngày đầu tiên ra máu, đánh dấu lại trên lịch
Bước 2: Bạn xác định ngày kết thúc của chu kì kinh nguyệt bằng việc dựa vào ngày xuất hiện máu kinh chu kì tiếp, đánh dấu vào lịch
Bước 3: Bạn cầm quyển lịch và đếm xem từ ngày bắt đầu đến ngày kết thúc là bao nhiêu lâu, kiệu là 28 hay 32 ngày
Như vậy là cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày dựa trên việc đếm lịch rất đơn giản, chị em nào cũng có thể làm được vô cùng nhanh gọn. Để thêm phần chính xác chị em nên thực hiện điều này trong vòng 6 tháng liên tiếp, như vậy chị em có thể xác định chính xác chu kì kinh nguyệt của mình và dự đoán được ngày bị ra máu kinh tiếp theo là bao giờ.
Việc chẩn đoán trước ngày bắt đầu kì kinh sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị chu toàn nhất: băng vệ sinh, thuốc giảm đau, nước ấm…
Lấy một ví dụ đơn giản, lần đầu chị em thấy máu là 01/03, lần thứ 2 thấy máu là 02/04, vậy thì chu kì kinh nguyệt sẽ là 32 ngày, lần kinh tiếp theo sẽ diễn ra từ 04/05 (vì tháng 3 có 31 ngày, tháng 4 có 30 ngày)
Cần lưu ý điều gì khi học cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày?
Bạn cần lưu ý rằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày không đảm bảo độ chính xác 100% bởi vì số ngày mỗi tháng không đều nhau, có ngày 30, có ngày 31 nên nếu không tính nó thì sẽ sai lệch vài ngày.
Ngoài ra, nhiều khi chu kì kinh nguyệt của chị em có thể bị xê dịch do chế độ sinh hoạt, tâm lý nên chuyện sớm hoặc muộn hơn 3 đến 5 ngày là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Trong trường hợp chị em thấy mình bị trễ kinh từ 2 tuần trở lên thì chị em nên đi khám phụ khoa để xác định xem mình mang thai hay mắc phải bệnh lý phụ khoa nào. Việc phát hiện bệnh sớm sẽ giúp bạn kịp thời điều trị, không phải gánh hậu quả xấu sau này.
Chu kì kinh nguyệt 32 ngày có vấn đề gì không?
Đa phần phụ nữ thường có kinh nguyệt kéo dài 28 ngày. Tuy nhiên theo ý kiến của các bác sĩ khoa sản thì kì kinh có thể đến sớm hoặc đến muộn hơn 7 ngày. Do đó chu kì kinh nguyệt của bạn kéo dài 32 ngày là điều hoàn toàn bình thường, không có vấn đề gì hết.
Bên cạnh đó chu kì kinh nguyệt mỗi tháng của chị em nếu chỉ lệch nhau trong vòng 8 ngày thì không có vấn đề gì hết, nếu khoảng cách này từ 8 đến 20 ngày là bất thường. Còn nếu chu kì kinh lệch nhau quá 20 ngày thì rất bất thường, bạn nên đi khám để sớm phát hiện các vấn đề về mặt sức khỏe. Ví dụ như chu kì kinh của bạn chỉ dao động trong vòng 26 đến 33 ngày thì sẽ không có vấn đề gì hết.
Những điều chị em cần lưu ý xung quanh vấn đề kinh nguyệt
Bên cạnh việc học cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày thì chị em cần phải chú ý một số vấn đề sau:
+ Nên mua sẵn băng vệ sinh nếu xác định mình sắp đến kì kinh nguyệt để không gặp phải tình huống ngượng ngùng
+ Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm băng vệ sinh khác nhau, chị em nên chọn loại phù hợp nhất với mình. Nên mua cả 3 loại băng vệ sinh hàng ngày, ban ngày và ban đêm, tư thế nằm sẽ khiến máu chảy dài nên cần sử dụng băng vệ sinh dài, chắc chắn.
+ Chị em nên thay băng vệ sinh 3 đến 4 tiếng 1 lần, tránh tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm âm đạo. Trong trường hợp máu ra quá nhiều chị em có thể thay băng nhiều hơn.
+ Nhiều chị em sẽ bị đau bụng, đau lưng khi bị kinh nguyệt, để hạn chế cơn đau này chị em có thể uống nước ấm, dùng túi chườm nóng. Trong trường hợp các biện pháp trên không có hiệu quả thì chị em có thể uống thuốc giảm đau nhưng phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.
+ Việc bắt đầu uống hoặc ngưng uống thuốc tránh thai hàng ngày có thể gây rối loạn chu kì kinh nguyệt, nhưng điều này chỉ xảy ra trong vài tháng đầu
+ Nếu chị em thấy mình bị trễ kinh trên 20 ngày thì nên đến phòng khám phụ khoa để bác sĩ khám xem có mang bầu hay bị bệnh lý phụ khoa nào không. Nếu mang bầu thì bác sĩ sẽ giúp chị em có những kiến thức căn bản nhất trong việc chăm sóc thai nhi, theo dõi tình hình sức khỏe của trẻ.
Còn nếu chị em muốn bỏ thai thì bác sĩ sẽ tìm cách xử lý an toàn nhất, tránh gây hậu quả xấu sau này, đặc biệt sẽ không gây ảnh hưởng đến khả năng sinh đẻ của bạn.
Trong trường hợp chị em bị vô kinh do bệnh lý phụ khoa nào đó thì việc chữa trị sớm sẽ giảm bớt nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.
Chính vì thế chị em nên thăm khám tại các cơ sở uy tín, chất lượng như phòng khám sản phụ khoa bác sĩ Phạm Thị Ngọc Điệp. Đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm và máy móc hiện đại sẽ giúp chị em tìm ra nguyên nhân trễ kinh và cách điều trị tốt nhất. Như vậy sức khỏe của chị em luôn đảm bảo, khả năng sinh sản bình thường.
Nhìn chung, chị em nào cũng nên học cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày để biết mình có mang thai hay không, ngày kinh tiếp theo bao giờ thì đến. Kinh nguyệt là vấn đề quan trọng của mỗi chị em phụ nữ nên khôn được chủ quan, xao nhãng. Nếu chị em bị vô kinh thì rất khó có có con sau này, vậy nên nếu bất thường về kì kinh nguyệt thì nên đi khám chữa ngay tại các cơ sở uy tín sở hữu đội ngũ chuyên gia giỏi.