Dựa vào chu kỳ rụng trứng, nữ giới có thể chủ động trong việc có thai hoặc phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn. Vậy làm sao để biết trứng rụng vào ngày nào, xác định chính xác ngày rụng có ý nghĩa gì? Hãy xem các chuyên gia giải đáp câu hỏi này như thế nào nhé. Đáp án sẽ được bật mí ngay sau đây.
1. Chu kỳ rụng trứng là gì
Mỗi tháng cơ thể người phụ nữ trong độ tuổi mang thai sẽ sản sinh một số lượng trứng nhất định sau một thời gian sẽ được thải ra nếu không được thụ tinh. Khi trứng được phóng thích ra khỏi tử cung của người phụ nữ thì cũng có nghĩa chu kỳ rụng trứng đã xảy ra. Đây là hiện tượng bình thường đối với chị em phụ nữ.
Ngoài ra, nếu trứng được thụ tinh với tinh trùng kết hợp thành hợp tử, hợp tử sẽ tiến vào tử cung bám vào niêm mạc tử cung và làm tổ ở đó. Nếu trứng không được thụ tinh, nó sẽ chín và bị phân hủy cùng lớp niêm mạc tử cung và máu chảy ra ngoài, gọi là kinh nguyệt.
Mỗi chu kỳ rụng trứng thường kéo dài trong khoảng 24 – 48 giờ trong mỗi tháng. Khi trứng đã được phóng ra khỏi buồng trứng, trong khoảng thời gian 24 – 48 giờ đó mà nó không được thụ tinh thì sẽ thoái triển và bị loại bỏ ra khỏi cơ thể.
Một số dấu hiệu nhận biết chu kỳ rụng trứng sắp xảy ra:
– Cảm giác ham muốn hơn trong vấn đề quan hệ tình dục.
– Cảm thấy tức ngực, đặc biệt là ngực phải.
– Vùng bụng dưới âm ỉ.
– Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.
– Nhiệt độ cơ thể tăng cao.
Khi quá trình rụng trứng xảy ra cũng là khoảng thời gian lý tưởng nhất cho việc thụ thai thành công. Vì vậy, cặp vợ chồng nào đang muốn có con thì hãy dựa vào chu kỳ rụng trứng để tính toán thời gian hợp lý.
2. Cách tính ngày rụng trứng được chia sẻ bởi chuyên gia
Thời gian lý tưởng nhất để thụ thai đạt hiệu quả nhất là khoảng 6 ngày trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Đó là 5 ngày trước khi quá trình rụng trứng bắt đầu và 1 ngày sau khi quá trình kết thúc. Do đó, để tăng khả năng thành công của quá trình thụ thai bạn cần xác định chính xác thời điểm rụng trứng. Để tính chính xác chu kỳ rụng trứng, có thể dựa vào 6 cách chính sau:
Tính ngày rụng trứng qua chu kỳ kinh nguyệt
Tính ngày rụng trứng qua chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn nhất. Xác định chính xác các yếu tố liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt như: hai chu kỳ liên tiếp cách nhau bao nhiêu ngày, mỗi lần hành kinh kéo dài trong bao lâu sẽ tìm ra được chu kỳ rụng trứng và thời điểm phù hợp để thụ thai.
Cần phải theo dõi thường xuyên và ghi chép cẩn thận chu kỳ kinh nguyệt trong vài tháng liên tiếp mới có thể đưa ra kết quả chính xác được. Hơn nữa có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự ổn định của chu kỳ kinh nguyệt vì vậy, ít nhất bạn nên theo dõi kinh nguyệt của mình trong 8 tháng liên tiếp.
Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt của chu kỳ này đến ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt của chu kỳ tiếp theo. Các chu kỳ này được lặp đi lặp lại liên tiếp nhau, thông thường là khoảng từ 28 – 35 ngày, quá trình hành kinh thường được kéo dài từ 2 – 7 ngày.
Bước tiếp theo trong việc tính toán chu kỳ rụng trứng để thích hợp cho việc thụ thai là tìm ra chu kỳ ngắn nhất và chu kỳ dài nhất trong số các chu kỳ mà bạn đã ghi chép được. Tiếp theo:
– Đối với chu kỳ dài nhất:
Trừ đi 11 ngày, kết quả đó chính là khoảng thời gian thích hợp nhất để bạn thụ thai. Chẳng hạn, chu kỳ dài nhất của bạn là 35 ngày, ta có 35 – 11 = 24. Vậy kể từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh đến ngày thứ 24 của chu kỳ đó là thời điểm thích hợp để bạn thụ thai.
– Đối với chu kỳ ngắn nhất:
Trừ đi 18 ngày, kết quả đó là thời điểm khả năng thụ thai của bạn có tỉ lệ thành công cao nhất. Giả sử, chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất chỉ 28 ngày, lấy 28 – 18 = 10. Như vậy, ngày thứ 10 sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt là ngày mà tỉ lệ thụ thai đạt cao nhất.
Nếu bạn quan hệ tình dục trong khoảng thời gian từ ngày 10 – 24 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt thì khả năng đậu thai rất cao. Tuy nhiên mỗi người có một cơ địa khác nhau, chu kỳ kinh nguyệt cũng khác nhau và khoảng thời gian thụ thai thích hợp cũng khác nhau. Vì vậy, bạn hãy tính toán và ghi chép một cách cẩn thận chính xác chu kỳ rụng trứng của bản thân.
Xác định chu kỳ kinh nguyệt dựa vào dịch nhầy ở tử cung
Bạn có thể biết trước được chu kỳ rụng trứng của bản thân bằng cách quan sát chất nhầy ở cổ tử cung.
Chất nhầy ở cổ tử cung tiết ra nhiều hay ít quyết định bởi nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Trong suốt chu kỳ rụng trứng, lượng dịch tiết tiết ra trong từng giai đoạn là khác nhau. Chúng ta có thể nhận thấy sự thay đổi roc rệt từ màu sắc, số lượng cho đến kết cấu. Chị em có thể tính được chu kỳ rụng trứng bằng cách quan sát như sau:
– Nếu chất nhầy tiết ra ở cổ tử cung của người phụ nữ có màu đục và dính, nhất là vào một vài ngày sau khi hết hành kinh. Chất nhầy ở trong giai đoạn này đặc, dai giống như keo hồ là trở ngại khiến tính trùng khó có thể đi qua. Tỉ lệ thụ thai thành công trong giai đoạn này là thấp nhất.
– Nếu chất nhầy trong tử cung có màu kem, đây được xem là giai đoạn không có khả năng để thụ tinh bởi chất nhầy này sẽ hạn chế khả năng di chuyển của tinh trùng rất nhiều.
– Giai đoạn được xem là có tỉ lệ thụ tinh cao nhất là khi dịch nhầy ở cổ tử cung trong hơn, tinh trùng có thể di chuyển dễ dàng hơn trong môi trường này.
– Khi quan sát thấy chất nhầy ở tử cung của người phụ nữ có độ sệt và sánh như lòng trắng trứng thì có thể người phụ nữ đã bước vào thời kỳ mang thai. Chất nhầy đó cho biết cơ thể đã sẵn sàng cho chu kỳ rụng trứng.
– Dựa vào cách quan sát dịch nhầy ở trong tử cung này, bạn có thể xác định đúng ngày rụng trứng, từ đó có thể tăng khả năng mang thai. Bạn có thể theo dõi lượng dịch nhầy ở tử cung bằng bằng cảm nhận hay quan sát. Môi trường trong âm đạo thay đổi theo từng đoạn, khi thì ẩm ướt, khi thì khô ráo.
Dùng que thử rụng trứng
Nếu như tính ngày rụng trứng bằng chu kỳ kinh nguyệt hay quan sát dịch nhầy tiết ra ở tử cung vừa mất thời gian vừa phức tạp thì chị em nên nghĩ ngay đến dùng que thử rụng trứng vừa nhanh chóng lại hiệu quả.
Que thử rụng trứng hoạt động dựa trên sự thay đổi số lượng hormone lutein trong nước tiểu. Trước thời điểm rụng trứng 1 – 2 ngày, nồng độ hormone lutein trong nước tiểu sẽ tăng lên nhiều hơn bình thường 2 – 5 lần.
Ngoài ra, chị em phụ nữ có thể sử dụng que thử rụng trứng để nhận biết và xác định ngày chu kỳ kinh nguyệt với những người có kinh nguyệt không đều. Khi chị em sử dụng que thử rụng trứng, thấy được nồng độ hormone lutein tăng lên, thì đây là thời điểm thích hợp nhất để thụ thai.
Để xác định được chính xác ngày rụng trứng, chị em cần phải biết được cách sử dụng que thử rụng trứng:
– Que thử rụng trứng xuất hiện 1 vạch thì đây không phải là thời điểm thích hợp để thụ thai.
– Nếu que thử rụng trứng hiện lên 2 vạch bằng nhau hoặc chênh lệch không đáng kể thì có nghĩa là thời điểm thụ thai thích hợp của bạn sắp diễn ra.
– Nếu que thử rụng trứng hiện lên 2 vạch mà vạch sau đậm hơn vạch trước có nghĩa là thời điểm thụ thai thích hợp của bạn sẽ đến trong 24 – 48 giờ sau.
Tính ngày rụng trứng bằng cách kiểm tra thân nhiệt
Thân nhiệt và chu kỳ rụng trứng của cơ thể có mối quan hệ rất chặt chẽ với nhau. Vì thế chúng ta có thể dựa vào thân nhiệt cơ bản để dự đoán ngày rụng trứng.
Thân nhiệt cơ bản là nhiệt độ thấp nhất của cơ thể trong 1 ngày thường thì vào lúc sáng sớm, lúc vừa thức dậy. Để hiệu quả hơn, bạn nên theo dõi thân nhiệt hằng ngày rồi lập một bảng ghi chép thân nhiệt những ngày đó để xác định thời điểm rụng trứng. Bạn cần ghi lại thân nhiệt của mình ít nhất là 2 chu kỳ.
Trước chu kỳ rụng trứng, thân nhiệt của bạn sẽ dao động trong khoảng 36,2 – 36,5 độ C. Nhưng đến thời điểm rụng trứng, nội tiết tố thay đổi, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên 0,22 – 0,55 độ C. Nếu mang thai, nhiệt độ cơ thể bạn sẽ duy trì độ cao trong suốt thời kỳ mang thai.
Bảng theo dõi thân nhiệt không chỉ giúp bạn biết được thời điểm rụng trứng mà còn phát hiện ra các vấn đề về sinh sản. Ví như trong các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt nhiệt độ thay đổi thất thường có thể nội tiết tố của bạn đang bị rối loạn.
Siêu âm soi trứng để xác định ngày rụng trứng
Siêu âm soi trứng là phương pháp siêu âm đường bụng hay siêu âm đầu dò để dự đoán ngày rụng trứng.
Siêu âm giúp xác định sự phát triển và tồn tại của nang noãn, từ đó đánh giá chất lượng của nang noãn để chẩn đoán và phát hiện các nguy cơ gây vô sinh. Siêu âm soi trứng còn giúp dự đoán ngày rụng trứng, tăng tỉ lệ thụ tinh thành công.
Để thực hiện phương pháp siêu âm soi trứng bạn phải trực tiếp đến các cơ sở y tế để thực hiện, khi đó các y bác sĩ sẽ sử dụng các dụng cụ y tế để bắt đầu siêu âm vùng tử cung để xác định chính xác ngày rụng trứng chính xác.
Tính ngày rụng trứng online
Tính ngày rụng trứng online được biết đến là một phương pháp không cần đầu tư quá nhiều thời gian, công sức nhưng vẫn đem lại hiệu quả mong muốn. Hiện nay, trên điện thoại thường có các ứng dụng hay phần mềm tính ngày rụng trứng sẽ giúp chị em tính và đưa ra thông tin phù hợp.
Cách tính online thì khá là đơn giản, chị em chỉ cần nhập đầy đủ các thông tin về chu kỳ kinh nguyệt. Hệ thống trên ứng dụng sẽ tự động lưu trữ và nhắc nhở các bạn về các thông tin cần thiết trong chu kỳ rụng trứng, ngày nào thích hợp để thụ thai, ngày nào không.
3. Tác dụng của việc tính ngày rụng trứng
Tính được chu kỳ rụng trứng sẽ giúp tránh thai an toàn hiệu quả cũng như tăng khả năng thụ tinh thành công thậm chị chọn được giới tính của thai nhi. Cụ thể là:
Tính ngày rụng trứng để mang thai theo ý muốn
Khoa học đã chứng minh, việc tính ngày rụng trứng có thể giúp bạn chọn được giới tính thai nhi mà bạn mong muốn. Tuy nhiên cách này rất khó, phụ thuộc vào nhiều yếu tố tác động vào.
Như chúng ta đã biết, yếu tố quyết định lên giới tính của thai nhi là cặp nhiễm sắc thể X và Y. Cặp nhiễm sắc thể số 23 đó ở người đàn ông là XY, còn người phụ nữ là XX. Mà quá trình giao phối là quá trình kết hợp giữa trứng và tinh trùng hình thành hợp tử, hợp tử là sự kết hợp giữa các yếu tố di truyền 50% từ bố và 50 % từ mẹ.
Vì vậy, nếu muốn thai nhi có giới tính mà mình mong muốn, các cặp vợ chồng nên tính toán chính xác thời điểm nhiễm sắc thể X và Y hay 2 nhiễm sắc thể X gặp nhau.
Xác định chu kỳ rụng trứng để tránh thai an toàn, hiệu quả
Nhiều chị em phụ nữ không biết rằng, ngoài các biện pháp tránh thai thông thường như dùng thuốc tránh thai hay bao cao su, đặt vòng,… còn có phương pháp tính toán chu kỳ rụng trứng để tránh thai.
Đối với phương pháp này, chị em cần phải tính toán chính xác ngày rụng trứng, khi nào thì dễ thụ thai, khi nào thì thụ thai khó thành công. Từ đó, các cặp vợ chồng có thể quan hệ trong thời điểm thụ thai ít thành công đó để không mang thai.
Tuy nhiên, phương pháp này không chính xác hoàn toàn mà chỉ 40 – 60 % mà thôi. Chị em vẫn có thể mang thai trong những thời điểm mà tỉ lệ thụ thai ít thành công nhất.
Đọc xong bài viết này, hy vọng chị em đã hiểu rõ về vấn đề chu kỳ rụng trứng, biết được cách tính ngày rụng trứng, dấu hiệu và tác dụng của nó. Căn cứ vào ngày trứng rụng, chị em có thể chủ động trong vấn đề mang thai và tránh thai hiệu quả. Ngoài ra, các chị em phụ nữ phải giữ gìn sức khỏe, có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để giữ cho quá trình rụng trứng của mình diễn ra đều đặn, ổn định hơn.